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Tu entrenadora personal

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En breve estrenamos clases de fitness para mamis y bebés en Sant Pere de Ribes, Sitges y Vilanova.
 
Se trata de ofrecer a las nuevas mamás una oportunidad de recuperar su forma física sin dejar de lado a sus pequeños.
Las sesiones se realizan al aire libre, con el cochecito del niño y una colchoneta o toalla para realizar varios ejercicios en el parque.
La gimnasia post parto se puede empezar a las 8 semanas después del parto hasta los 3 años del niño.
La duración de la clase es de 1 hora completa. Se realizarán ejercicios cardiovasculares, de tonificación y estiramientos. También se incluyen las abdominales hipopresivas, tan importantes en esta etapa para recuperar el suelo pélvico y fortalecer el abdomen y reducir cintura de forma segura y controlada.
Las clases serán dirigidas por Nadiafitness, Coach y entrenadora personal en gimnasia para embarazadas y después del parto. Licenciada en ciencias de la salud y el deporte.
     
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Zonas de trabajo:
Sitges, Vilanova,Sant Pere de Ribes, Vilafranca y Sant Sadurní.
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